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邢天宇在2020年中學生游泳錦標賽中奪得了400米混合泳冠軍

來源:互聯網

邢天宇,就讀于杭州高級中學錢江校區(qū)高一(6)班。在剛剛結束的2020年中學生游泳錦標賽中,他奪得了400米混合泳冠軍(破紀錄)、男女4*100米接力冠軍、男子4*100米混合泳冠軍、200米仰泳冠軍和200米混合泳季軍。


【資料圖】

那么,這個陽光帥氣的大男孩,他的訓練日常是怎么樣的呢?

昨天下午,我來到他訓練的游泳館。

“叮——”只見一個超級大高個從電梯慢慢走出來:黑框眼鏡,皮膚白皙,臉很小,身著杭高超長款校服,里面一件連帽衛(wèi)衣,斜背著深藍色書包??吹轿抑?,忽而變得靦腆,揮揮手打招呼。

邢天宇走進游泳館場地

為增強體質開始開始游泳

因身高和臂展優(yōu)越

被選拔進專業(yè)隊

邢天宇6歲時開始接觸游泳,一開始只是為了增強體質。

“一開始我有點怕水?!毙咸煊钚邼恍?,“再加上扁桃體不是很好,下水會發(fā)炎,那時候還是挺難的吧?!?/p>

邢天宇

幼兒園大班時,有專業(yè)隊伍來選拔苗子,邢天宇馬上就被選進去了。

“那時候的標準就是,你長得高,臂展長,就行?!毙咸煊钚r候的身高就比同齡人高,這得益于基因遺傳。邢天宇的爸爸有183cm,爺爺178cm,在那個年代里都是大高個。而當我問他現在的身高時,

邢天宇支吾了一會兒,告訴我187cm。后來他媽媽悄悄說他這是在“謊報身高”:“他190cm了?!?/p>

YY將近170cm的身高,瞬間變成小矮子

問到生活習慣是否會影響身高時,邢天宇說:

“我不喝碳酸飲料,這可能是個影響。想長高就多運動咯,但不要劇烈運動,多喝牛奶。”

“什么運動都可以嗎?”我追問道。

“嗯......舉重可能不行,這類壓制身高的不太行”

邢天宇笑著說。

邢天宇

幼兒園畢業(yè)后,邢天宇來到文龍巷小學。運動細胞出眾的他被校長“盯上了”。校長建議他加入羽毛球隊,以后專門練羽毛球。邢天宇在父母的建議下,游泳、羽毛球兩項運動同步訓練了半年。半年后,才讀小學的邢天宇自己提出放棄羽毛球。

“成績都不錯,但是我認為得專一,練一項就夠了,可以把精力全部投入。”就這樣,邢天宇一游就游到了現在。

為保持訓練狀態(tài)

不吃炸雞、薯條、火鍋等食物

邢天宇的一天是這樣的:7:10到學校,上課上到16:00左右,乘坐學校班車來到訓練館,16:30開始訓練。19:00左右訓練結束,20:00到家吃飯,做作業(yè)做到晚上23:00。

“因為我比較磨蹭,再加上我家在拱墅區(qū),學校在之江東路,所以一般早上5點多就要起床,反正時間都是靠擠的?!毙咸煊钫f,他父母也會為他調整作息。比如早上一般由爸爸送到學校,爸爸沒時間送的話,就自己打車去,坐地鐵比較少。因為訓練結束時間較晚,一家人的吃飯時間統一調整到晚上8點左右,菜色以牛肉,雞蛋、綠色蔬菜為主。

邢天宇隨時攜帶水杯

為了保持訓練狀態(tài),邢天宇從不吃炸雞、薯條、火鍋等食物。我問了一句:

“那這樣不是會失去很多快樂?”

“他樂在其中,有時候我跟他爸在邊上吃火鍋呢,問他要不要來一口,吃一口沒事的,他就會義正言辭地跟我們分析一通蛋白質含量,卡路里什么什么的?!?/p>

邢天宇的媽媽笑著說。

體能訓練+水下訓練

一天至少游5000米

集訓時會達到10000米

聊完天,邢天宇的隊友也到了。在杭州高級中學這支身高、顏值都頗高的隊伍里,邢天宇也十分顯眼。

訓練分為體能訓練和水下訓練。游泳隊隊員紛紛下水,游上幾個來回,算是熱身。在熱身過程中,如果有人的泳姿有問題,教練會在岸上直接指出。游完兩個來回,邢天宇靠在岸邊,問他累嗎,他仿佛有點驚訝我會提出這個問題,說:“不累不累。”之后是夾板游泳,再是阻力訓練,一項接著一項。

邢天宇進行阻力訓練

教練告訴我,明天有比賽,所以今天不會上強度太大的訓練。平時還會有計時游,體能訓練,強度更大。

“現階段,邢天宇的技術、經驗都已經很不錯了,但體能和爆發(fā)力是弱項,所以會針對這兩項著重訓練?!?/p>

教練說。

邢天宇也十分明白自己的狀況,要想進步,必須提高體能。

“我臥推80公斤,很差的,雖然混合泳成績不錯,但蝶泳和仰泳相對來說不太行,所以這都是之后要努力的方向?!?/p>

邢天宇與教練對話

想上交大或者浙大

想讀運動修復類專業(yè)

邢天宇現在讀高一,但是對自己的未來規(guī)劃已經比較明確。一次比賽后,他得知有體育特長生的選擇,就毫不猶豫地走上了這條路。邢天宇父母會為他分析每條路的未來方向,但最終的選擇還是由他自己來做。在本次中學生游泳錦標賽中,他的成績十分優(yōu)秀,但家里也并沒有大肆宣揚。

“我們覺得,你現在取得的成績,代表的是你的過去,肯定的也是你的過去,現在取得成績,那,好,這一部分就過去了,要著重眼下?!毙咸煊畹膵寢屨f道。

我問邢天宇,取得這么好的成績,感覺生活有什么變化嗎?他說并沒有,但是對自己的未來規(guī)劃更加清晰了。

“之后就想上個好點的大學,交大,或者浙大,算是目標。專業(yè)的話想要讀體育類或者運動康復這樣的?!?/p>

采訪臨近尾聲,我問邢天宇媽媽,“你兒子長得這么帥,游泳成績又好,你擔心他早戀嗎?”

媽媽低頭一笑,說:

“其實欣賞他的女孩子特別多,我知道的。之前有女孩給他遞情書,他直接拒絕掉了。我們也不怎么過問,因為我的兒子我很清楚,他現在就一門心思訓練。而且相比較來說,他更喜歡和男孩一起玩,不費心思嘛。所以這點我是一點都不擔心?!?/p>

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